不明原因皮膚乾癢怎麼辦？季節發作的原因要了解，如何止癢方法看這邊！

你有皮膚乾癢的困擾嗎？尤其是到了季節交換的時候，皮膚癢的程度更容易加重，甚至會影響生活作息與心情。若還因為不明的原因皮膚癢，不但無法止癢外還會造成許多困擾。因此，當你皮膚乾癢的時候，可就要先了解其發作的原因，再對症下藥才能正確止癢不惱人。而常見的季節皮膚乾癢問題，又該如何止癢？想要皮膚不發癢，那日常的肌膚保養就要到位才行！

夏季皮膚乾癢的原因有哪些？如何止癢？

通常夏天的皮膚癢，會比較偏向「急性癢（持續少於 6 週的瘙癢）」。通常會因為熱、汗水、荷爾蒙、情緒變化等原因而產生搔癢；除此之外，夏天特殊的過敏原如：花粉、蚊蟲叮咬，也容易誘發蕁麻疹。因此，在夏天也比較容易有黴菌孢子的感染，造成胯下癢、香港腳等問題產生。當然，如果皮膚癢情況真的很嚴重，除了降低敏感度之外，也可以使用抗組織胺、類固醇等藥物。

 

常見的夏季皮膚癢原因	皮膚止癢的方式
汗疹	洗溫水澡，水溫設定在攝氏36度以下
汗皰疹	少用肥皂清潔，可改用溫和不刺激的洗潔用品，尤其是臉部、四肢、私密處
急性濕疹	覺得搔癢的時候，不用手抓，用冰毛巾輕拍或冰敷1分鐘；也可以用不會融化的罐頭、冰塊模型，冰過後放在會癢的地方
急性蕁麻疹，因為花粉、蚊蟲叮咬等原因誘發	出汗時，馬上用微濕的冰毛巾擦汗
胯下等私密處或足部搔癢	少吃刺激性食物
／	補充益生菌調整體質，減少皮膚問題
	保持身體乾爽

 

冬季皮膚乾癢原因有哪些？如何止癢？

冬天的皮膚乾癢，會比較偏向「慢性癢（持續 6 週或更長時間的瘙癢）」。雖然冬天也是蕁麻疹的好發季節，但通常是症狀持續比較長的慢性發作，其原因也比較多元，包含：寒冷、乾燥、冬季憂鬱或壓力、睡眠品質變差等。

 

由於冬天的皮膚癢原因，通常是因為氣溫降低後，皮膚水分流失、屏障變差造成的。因此最好的止癢方式就是保水，並讓身體保持溫暖，比較不容易引起皮膚乾癢。

 

常見的冬季皮膚癢原因	皮膚止癢的方式
脂漏性皮膚炎	濕度低於40％、或是溫度低於攝氏15度，可以使用環境加濕器
慢性蕁麻疹	先擦補水的保養品，再擦鎖水的保養產品
冬季濕疹	避免使用強力清潔用品
／	避免使用過粗的毛巾擦臉擦身
	飲食補充Omega-3、鋅、維他命E

 

不明原因皮膚乾癢怎麼辦？5大原因了解，止癢治療有一套

如果出現不明原因的皮膚癢，可以透過檢視症狀來初步判斷造成皮膚癢的原因，並找到適合的科別就醫，真正解決皮膚癢的問題。其常見的發癢原因如下：

 

1. 皮膚本身過敏、乾燥引起的搔癢

• 症狀為「癢、紅、腫、熱」，且皮膚癢的位置很清楚，通常是接觸到過敏原時發生。

• 若是找得到過敏原，例如：花粉、塵蟎、特殊金屬、橡膠乳膠等，會建議直接去看皮膚科診斷治療。

• 治療方式：使用抗組織胺、類固醇等免疫抑制藥物，幫助緩解過敏症狀。

 

除了皮膚本身的搔癢之外，若在皮膚癢的同時也伴隨疼痛、其他症狀，或是找不出原因、找不到過敏原，或會毫無預兆的癢起來等，可能代表有其他特殊疾病，最好能即早就醫檢查。例如：帶狀皰疹、糖尿病等慢性疾病，都有可能出現皮膚搔癢的症狀；但通常還會伴隨其他症狀，跟一般的癢又不太一樣，可以仔細觀察出現的不舒服，來幫助找到原因。

 

2. 代謝不良性搔癢

• 症狀為「皮膚癢的位置不清楚」，有種皮膚深處的癢感，可能還會有其他身體不舒服的症狀，並持續超過半年以上。

• 通常代謝不良引起的搔癢，是因為肝病、腎臟病、癌症等原因，建議看肝膽腸胃科、腎臟科或血液腫瘤科。

• 治療方式：針對疾病進行治療。

 

3. 神經性搔癢

• 症狀為「皮膚癢的位置不清楚」，有種皮膚深處的癢感，可能會伴隨痠麻、疼痛、感覺遲鈍等其他症狀。

• 因為神經元受損引起，例如：帶狀皰疹後神經性瘙癢、糖尿病引起的搔癢，較建議看神經內科。

• 治療方式：使用阻斷神經敏感度的藥物。

 

4. 神經源性搔癢

• 其症狀如同神經性搔癢。

• 跟神經性搔癢很像，但神經元沒有受損，只是暫時性的；也可能是姿勢不良引起的神經壓迫等，建議看神經內科。

• 治療方式：由醫師協助排除神經壓迫的原因。

 

5. 心因性搔癢

• 症狀為「皮膚癢的位置不清楚」，有種皮膚深處的癢感，可能一下有一下沒有，莫名出現又消失的感覺。

• 可能是因為焦慮症、強迫症、恐慌症、妄想症等原因引起，建議看精神科。

• 治療方式：由醫師協助解決引起搔癢的心理因素。

 

不想皮膚乾癢，就要用對保養成分！

不想皮膚乾癢就要保養皮膚、健全皮膚屏障。想要解決皮乾膚癢的問題，主要是讓皮膚的屏障完整，也就是保持皮膚角質層的含水量，以及皮脂的穩定分泌。因此，保養皮膚同時要注意3個層面：

1. 保存水分能力的成分：較清爽的水相產品為主，如：含有玻尿酸、山梨醇等成分的化妝水

2. 防止水分散失的成分：較油膩的油相產品為主，包含：凡士林以及各種礦物油、椰子油、羊毛脂等乳液類產品

3. 涵養皮膚的成分：也是以油相產品為主，但比較多有修復能力，例如：菎麻油等

 

除此之外，也應要減少過度清潔、注意環境溼度、溫度、症狀嚴重請盡快就醫，切勿自己使用藥物、減少泡澡（泡澡會影響皮膚屏障）、每日喝水量足夠。尤其是，油性肌膚的人主要是以擦「防止水分散失」的成分為主，但避免太油，一層薄薄的份量即可；乾性肌膚的人可以要注意補水，可擦有保存水分能力、涵養皮膚成分的產品。

 

若不想要讓不明原因皮膚乾癢困擾你，那日常保養就要用對成分才行。想知道更多有關於皮膚如何止癢等相關資訊，也可以到樂活101去看看喔！